三高人是重症高发人群,疫情下如何提高抵抗力?

三高人群在疫情下可通过减少感染风险、合理饮食运动 、重视病情监测、正确处理症状及科学锻炼来提高抵抗力。具体如下：减少感染风险尽量少出门 ，避免前往人群密集的场所，降低与病毒接触的机会 。出门时务必正确佩戴口罩
，选取医用外科口罩或N95口罩等能有效过滤病毒的口罩。

每天保持适当的运动，大约进行30—60分钟左右的有氧运动 ，比如快走
，慢跑，练太极 ，拍打
，都可以锻炼身体肺活量，促进血液循环 ，增加血氧量
，也可以增强体质，身体的免疫力自然比一般人都要好
。习惯早睡早起 ，尽量保持在晚上十点钟左右睡觉
，不要超过11点，而且要保持有7—8个小时的睡眠时间。

例如 ，疫情期间线上教育
、远程办公等行业爆发，为具备相关能力者提供机会 。动态调整能力：危机中需持续评估资产风险
，如避免过度负债、保持现金流灵活性，并关注政策导向（如政府对小微企业的扶持）
。

增强身体免疫力：含有丰富的糖类物质 ，尤其是葡萄糖
，可以为人体提供给养，补充能量。抗癌活性：所含的三植酸以及烨木酸具有抗癌活性 ，可以帮助抵抗肉瘤 。抗氧化：含有丰富的维生素C
，是一种非常好的抗氧化剂，对抵抗皮肤暗沉和黑色素的形成以及沉淀有很好的效果
。

以下人群最需要补充益生菌：长期服用抗生素的人 、患有幽门螺杆菌感染的人
、肠胃系统经常不适的人、免疫力低下的人 、患有三高的人
、情绪压抑的人、皮肤问题频发的人 、营养不良造成脱发的人。具体如下：长期服用抗生素的人：抗生素在清除有害菌的同时 ，也会破坏肠道内的有益菌群 。

国家卫健委:现有本土确诊病例重症危重症超过1/3丨权威发布

截至3月31日24时
，国家卫健委通报显示现有本土确诊病例中重症
、危重症比例超过三分之一，同时全国累计治愈率达95% ，并宣布将每天通报无症状感染者情况
。具体内容如下：本土确诊病例重症危重症情况根据通报
，现有本土确诊病例中，重症和危重症患者占比超过三分之一。

北京卫健委通过加强工作统筹、监督检查 、约谈督导三步强化院感防控工作 。具体内容如下：加强工作统筹要求各区卫生健康委及医疗机构提升防控等级 ，加强病例筛查，做好医务人员院感防控培训和防护
，严防院内感染
。

020年3月17日，我国内地首次实现无新增本土疑似病例 ，疫情防控取得阶段性重要进展。以下是具体信息梳理：疫情数据通报 全国整体情况：3月17日
，除湖北外其他省份新增确诊病例12例
、新增疑似病例21例，全部为境外输入病例 ，无新增死亡病例
，重症病例减少6例 。

国家卫健委自2022年12月14日起不再公布无症状感染者数据，主要原因是当前核酸检测策略调整后 ，无法准确掌握无症状感染者的实际数量。核酸检测策略变化：当前新冠肺炎核酸检测实行“愿检尽检”策略
，许多无症状感染者出于个人意愿或实际需求不再参与核酸检测
。

本土疫情呈现零星散发态势根据国家卫健委发布的信息，境内疫情已多日呈现零星散发特征。例如 ，2020年4月6日数据显示
，中国本土无新增确诊、疑似及死亡病例，重症病例首次降至200例以内 。这表明国内疫情防控取得阶段性成效 ，但零星病例仍可能因局部聚集性活动 、防控漏洞或隐性传播链而出现，需持续保持警惕
。

面对疫情不要慌,听听著名重症医学专家邱海波教授怎么说

关于患者隔离治疗期间的心理支持心理压力来源：对病毒的不了解与恐惧。隔离治疗导致的孤独感（家属无法探视
，医务人员穿防护服） 。疾病本身（如呼吸衰竭）导致的身体不适
。心理支持措施：增强信心：医务人员和社会需向患者传递积极信息，强调绝大多数患者为轻症 ，重症比例较低
，且发展为危重症的概率更低。

邱海波有机会评为院士，作为我国第一批重症医学博士 ，曾参加非典、H7N9禽流感疫情
、汶川地震和响水“3·21 ”特大爆炸事故等重大突发公共事件的抢救工作 。新冠肺炎疫情发生以后
，邱海波作为中央指导组专家组成员第一时间奔赴武汉，作为专家组成员 ，每天都到病房亲自动手
。

月21日
，刚完毕吉林援助工作中没两天的四川大学华西医院重症医学科专家教授、华西天府医院医生 、“重症八仙”之一的康焰也应急奔赴上海，将紧紧围绕新冠肺炎重症病人进行诊疗救治工作中。

国务院联防联控机制综合组江苏工作组医疗救治组专家
、东南大学副校长、重症医学专家邱海波指出 ， 在此次南京疫情中
，被“德尔塔
”毒株感染以后，早期症状可能仅表现为乏力 、嗅觉障碍或者轻度的肌肉酸痛 ，症状非常不典型 。对此，邱海波特别提醒
， 做好个人防护很重要
。

新冠疫情蔓延,哪些人可能发展重症?

新冠疫情中，可能发展为重症的高风险人群有以下几类：患糖尿病
、严重高血压和慢性呼吸道疾病的人群：这些基础疾病会影响患者的免疫系统和身体机能 ，增加感染新冠病毒后发展为重症的风险。例如
，近日去世的足球运动员王延吉就患有糖尿病，这在一定程度上可能影响了他对新冠病毒的抵抗能力 。

超过60岁以上的老年人 老年人由于身体机能下降 ，免疫力相对较弱
，因此在感染新冠病毒后更容易发展为重症。特别是80岁以上的老年感染者，需要重点关注
。虽然有些老年人新冠感染症状并不严重 ，但一些本身生活就不太能自理的高龄老人
，可能会因为新冠感染导致基础疾病加重，从而需要特别救治。

新冠容易成为重症的人群主要包括以下几类：老年人：老年人由于身体机能下降 ，免疫系统功能减弱
，对病毒的抵抗力相对较低，因此更容易发展成重症 。有基础疾病的人群：如高血压、糖尿病 、冠心病
、慢性阻塞性肺疾病等慢性病患者 ，这些疾病会削弱身体的免疫力，增加感染新冠病毒后发展成重症的风险
。

自身免疫性疾病：女性虽然免疫系统较强
，却也更常罹患自身免疫性疾病，即免疫系统反应过度导致自身细胞受到攻击 ，这也是新冠病毒的可能并发症之一。儿童：出乎意料的是
，儿童并不是新型冠状病毒的高风险群体 。多数感染新冠肺炎的孩童症状比成人轻微，而且有不少人毫无病症
。

老年人：免疫功能随年龄增长下降 ，感染后重症和死亡风险较高。慢性基础性疾病患者：如心血管疾病、糖尿病 、慢性呼吸系统疾病等患者
，感染后易引发并发症 。孕妇：生理状态特殊，感染后可能影响胎儿健康
。儿童：免疫系统未完全发育 ，且部分儿童可能未接种疫苗
，感染风险需关注。

西湖大学郭天南实验室发现新冠重症患者的重要生物标志物，这些标志物有望用于预测轻症患者向重症发展 ，为临床治疗提供导向 。研究背景与目的新冠肺炎疫情在全球蔓延
，尽管临床症状和影像学特征已被广泛观察，但微观分子层面的改变仍不明确
。特别是为何部分轻症患者会迅速发展为重症 ，这一机制尚不清楚。